• 0Shopping Cart
Výživové poradenstvo Bratislava
  • metabolic balance
  • Recepty
  • e-booky
  • Súťaž
  • Blog
  • Príbehy
  • Podujatia
  • E-shop
  • Cenník
  • Kontakt
  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • Youtube

Hliva ustricová s ražnými cestovinami

Ingrediencie

Suroviny na 2 porcie:

  • 250 g hliva ustricová
  • 180 g šampiňóny
  • 1 ks červená cibuľa
  • 3 PL sójová smotana
  • 1 ČL kari korenie
  • 1/2 ČL soľ
  • 2 PL olivový olej
  • štipka mleté čierne korenie
  • štipka chilli

Postup

Hlivu a šampiňóny nakrájame na malé kúsky. Cibuľu očistíme, nakrájame a opečieme na olivovom oleji. Pridáme hlivu a šampiňóny, soľ a korenie, dusíme cca 15 min. pokiaľ sa nevyparí voda a nezhnednú. Na záver pridáme 3 PL sójovej smotany, kari korenie a chilli podľa chuti (ostré alebo jemné). Ražné cestoviny (50 g žena, 75 g muž) uvaríme do mäkka (6-8 min.) a primiešame k hlive.

FÁZA 2 bezolejová: cibuľu krátko orestujeme bez použitia oleja.

Späť na všetky recepty
Zdieľajte tento recept
  • Zdielať na Facebook
  • Zdielať na Twitter
  • Zdielať na Google +
  • Zdielať na Pinterest
  • Zdielať na Linkedin

Prajem dobrú chuť a ponúkam

ďalšie zdravé recepty

Obedy a večere

Losos s červenou repou

https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2019/02/DSC_6048.jpeg 3610 4814 Zuzana Lukačiková Líšková https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Zuzana Lukačiková Líšková2019-02-16 08:59:202019-02-16 08:59:20Losos s červenou repou
Obedy a večere

Biela fazuľa s restovanou cukinou

https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2019/01/DSC_5916.jpeg 3542 4723 Zuzana Lukačiková Líšková https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Zuzana Lukačiková Líšková2019-01-29 09:29:492019-02-16 08:59:44Biela fazuľa s restovanou cukinou
Obedy a večere

Tekvica hokaido zapekaná s feta syrom

https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2019/01/DSC_5251.jpeg 4000 5333 Zuzana Lukačiková Líšková https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Zuzana Lukačiková Líšková2019-01-29 09:27:072019-02-16 09:00:11Tekvica hokaido zapekaná s feta syrom
Dezerty, VIDEO RECEPTY

VIDEO RECEPT: Vianočné oriešky z ražnej múky

https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2018/12/vianocne_oriesky.jpg 720 960 Andrea Rybárová https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Andrea Rybárová2018-12-17 08:39:012018-12-17 08:39:01VIDEO RECEPT: Vianočné oriešky z ražnej múky
Dezerty, VIDEO RECEPTY

VIDEO RECEPT: Orechové rožky bez múky

https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2018/12/orechove_rozky.jpg 809 1080 Andrea Rybárová https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Andrea Rybárová2018-12-12 16:54:152018-12-12 16:54:15VIDEO RECEPT: Orechové rožky bez múky
Dezerty, VIDEO RECEPTY

VIDEO RECEPT: Medvedie labky bez múky

https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2018/12/Medvedei-labky-2.jpg 809 1080 Andrea Rybárová https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Andrea Rybárová2018-12-11 15:50:022018-12-11 15:50:46VIDEO RECEPT: Medvedie labky bez múky
Dezerty, VIDEO RECEPTY

VIDEO RECEPT: Linecké koláčiky z ražnej a mandľovej múky

https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2018/12/kolace.jpg 809 1080 Andrea Rybárová https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Andrea Rybárová2018-12-11 15:49:332018-12-11 15:49:45VIDEO RECEPT: Linecké koláčiky z ražnej a mandľovej múky
Dezerty, VIDEO RECEPTY

VIDEO RECEPT: Zdravé medovníčky z ražnej múky

https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2018/12/medovnicky.jpg 809 1080 Andrea Rybárová https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Andrea Rybárová2018-12-11 15:48:112018-12-11 15:49:06VIDEO RECEPT: Zdravé medovníčky z ražnej múky
PreviousNext
Mandľovo-datľové jednohubky bez múky a cukru Pečená fašírka
Scroll to top