https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2019/03/DSC_6239.jpeg 2862 3816 Zuzana Lukačiková Líšková https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Zuzana Lukačiková Líšková2019-03-13 10:00:472019-03-13 10:00:47Čokoládový koláč z červenej fazuleIngrediencie
Suroviny na 1 porciu:
- 80 g žltá šošovica (prípadne hnedá, červená, čierna)
- 120 g cukina (polovica stredne veľkej)
- 1 PL paradajková pasta
- 1/4 ČL soľ
- 1/4 ČL oregano
- štipka čierne korenie
- 1 PL slnečnicový olej
- 50 g ražné cestoviny
Postup
Cukinu nakrájame na polovičné kolieska a krátko orestujeme na oleji. Pridáme umytú žltú šošovicu, soľ, čierne korenie a oregano. Zalejeme 1 dcl vody, zakryjeme a necháme 10 min. podusiť (podľa druhu šošovice prispôsobíme dĺžku dusenia a množstvo vody), aby bola šošovica mäkká. Primiešame paradajkovú pastu. Ražné cestoviny uvaríme do mäkka (6-8 min.) a primiešame.
Môžeme posypať strúhaným parmezánom.
FÁZA 2 bezolejová: cukinu krátko orestujeme bez použitia oleja.
Prajem dobrú chuť a ponúkam
ďalšie zdravé recepty
https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2019/03/DSC_6239.jpeg 2862 3816 Zuzana Lukačiková Líšková https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Zuzana Lukačiková Líšková2019-03-13 10:00:472019-03-13 10:00:47Čokoládový koláč z červenej fazule
https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2019/03/DSC_6197.jpeg 4000 5333 Zuzana Lukačiková Líšková https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Zuzana Lukačiková Líšková2019-03-10 17:20:522019-03-10 17:20:52Sviečková bez smotany s opečenou hruškou
https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2019/03/DSC_6162.jpeg 3529 4705 Zuzana Lukačiková Líšková https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Zuzana Lukačiková Líšková2019-03-10 17:17:492019-03-10 17:17:49Kari tempeh s opečenou mrkvou a cukinou
https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2019/03/DSC_6141.jpeg 4000 5333 Zuzana Lukačiková Líšková https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Zuzana Lukačiková Líšková2019-03-10 17:14:592019-03-10 17:14:59Mangové pyré bez cukru
https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2019/03/DSC_6092.jpeg 4000 5333 Zuzana Lukačiková Líšková https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Zuzana Lukačiková Líšková2019-03-10 17:11:462019-03-13 10:01:54Hovädzie ragú s opečenou koreňovou zeleninou
https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2019/02/DSC_6048.jpeg 3610 4814 Zuzana Lukačiková Líšková https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Zuzana Lukačiková Líšková2019-02-16 08:59:202019-02-16 08:59:20Losos s červenou repou
https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2019/01/DSC_5916.jpeg 3542 4723 Zuzana Lukačiková Líšková https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Zuzana Lukačiková Líšková2019-01-29 09:29:492019-02-16 08:59:44Biela fazuľa s restovanou cukinou
https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2019/01/DSC_5251.jpeg 4000 5333 Zuzana Lukačiková Líšková https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Zuzana Lukačiková Líšková2019-01-29 09:27:072019-02-16 09:00:11Tekvica hokaido zapekaná s feta syrom
