https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2018/12/Obrázok1.jpg 751 1000 Andrea Rybárová https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Andrea Rybárová2018-12-05 13:21:132018-12-05 13:24:35VIDEO RECEPT: Vanilkový cheesecake s proteínom WELLNESS BY ORIFLAMEIngrediencie
Suroviny na 1 porciu:
- 80 g žltá šošovica (prípadne hnedá, červená, čierna)
- 120 g cukina (polovica stredne veľkej)
- 1 PL paradajková pasta
- 1/4 ČL soľ
- 1/4 ČL oregano
- štipka čierne korenie
- 1 PL slnečnicový olej
- 50 g ražné cestoviny
Postup
Cukinu nakrájame na polovičné kolieska a krátko orestujeme na oleji. Pridáme umytú žltú šošovicu, soľ, čierne korenie a oregano. Zalejeme 1 dcl vody, zakryjeme a necháme 10 min. podusiť (podľa druhu šošovice prispôsobíme dĺžku dusenia a množstvo vody), aby bola šošovica mäkká. Primiešame paradajkovú pastu. Ražné cestoviny uvaríme do mäkka (6-8 min.) a primiešame.
Môžeme posypať strúhaným parmezánom.
FÁZA 2 bezolejová: cukinu krátko orestujeme bez použitia oleja.
Prajem dobrú chuť a ponúkam
ďalšie zdravé recepty
https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2018/12/Obrázok1.jpg 751 1000 Andrea Rybárová https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Andrea Rybárová2018-12-05 13:21:132018-12-05 13:24:35VIDEO RECEPT: Vanilkový cheesecake s proteínom WELLNESS BY ORIFLAME
https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2018/11/DSC_5466-1.jpg 4000 5333 Zuzana Lukačiková Líšková https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Zuzana Lukačiková Líšková2018-11-27 11:22:042018-12-05 13:56:17Hovädzie mäso s tekvicovým pyré
https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2018/10/thumb_DSC_4462_1024.jpg 768 1024 Zuzana Lukačiková Líšková https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Zuzana Lukačiková Líšková2018-10-01 16:04:062018-12-05 13:46:23Shitake panvička s brokolicou
https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2018/10/hlavná-1.jpg 768 1024 Zuzana Lukačiková Líšková https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Zuzana Lukačiková Líšková2018-10-01 16:01:322018-12-05 13:48:01Pečená tekvica hokaido s rozmarínom
https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2018/10/hlavná.jpg 768 1024 Zuzana Lukačiková Líšková https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Zuzana Lukačiková Líšková2018-10-01 15:58:022018-12-05 13:57:28Polievka z pečenej tekvice hokaido s jablkom
https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2018/09/DSC_2926.jpg 4000 5333 Zuzana Lukačiková Líšková https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Zuzana Lukačiková Líšková2018-09-11 14:20:362018-12-05 13:59:21Raňajkové ovsené sušienky bez múky a cukru
https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2018/09/DSC_2806.jpg 4000 5333 Zuzana Lukačiková Líšková https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Zuzana Lukačiková Líšková2018-09-11 14:16:472018-12-05 14:02:58Orechové muffiny bez výčitky
https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2018/09/hlavná.jpg 4000 5333 Zuzana Lukačiková Líšková https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Zuzana Lukačiková Líšková2018-09-11 14:13:192018-12-05 14:04:37Hliva ustricová so šampiňónmi a ražnou cestovinou
