• 0Shopping Cart
Výživové poradenstvo Bratislava
  • metabolic balance
  • Recepty
  • e-booky
  • Workshopy
  • Súťaž
  • Blog
  • Podujatia
  • Cenník
  • E-shop
  • Kontakt
  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin

Ražné cestoviny s červenou šošovicou

Ingrediencie

    • 1 porcia:
  • 80 g žltá šošovica (prípadne hnedá, červená, čierna)
  • 120 g cukina (polovica stredne veľkej)
  • 1 PL paradajková pasta
  • 1/4 ČL soľ
  • 1/4 ČL oregano
  • štipka čierne korenie
  • 1 PL slnečnicový olej
  • 50 g ražné cestoviny

Postup

Cukinu nakrájame na polovičné kolieska a krátko orestujeme na oleji. Pridáme umytú žltú šošovicu, soľ, čierne korenie a oregano. Zalejeme 1 dcl vody, zakryjeme a necháme 10 min. podusiť (podľa druhu šošovice prispôsobíme dĺžku dusenia a množstvo vody), aby bola šošovica mäkká.  Primiešame paradajkovú pastu. Ražné cestoviny uvaríme do mäkka (6-8 min.) a primiešame.

Môžeme posypať strúhaným parmezánom.

FÁZA 2 bezolejová: cukinu krátko orestujeme bez použitia oleja.

Späť na všetky recepty
Zdieľajte tento recept
  • Zdielať na Facebook
  • Zdielať na Twitter
  • Zdielať na Google +
  • Zdielať na Pinterest
  • Zdielať na Linkedin

Prajem dobrú chuť a ponúkam

ďalšie zdravé recepty

Obedy a večere, Raňajky

Mozzarella s avokádovým maslom

https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2018/04/DSC_0658.jpg 1632 2464 Andrea Rybárová https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Andrea Rybárová2018-04-17 11:21:562018-04-17 11:22:20Mozzarella s avokádovým maslom
Obedy a večere

Mangové morčacie prsia s ražnými cestovinami

https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2018/04/DSC_0669.jpg 1632 2235 Andrea Rybárová https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Andrea Rybárová2018-04-17 11:12:542018-04-17 11:12:54Mangové morčacie prsia s ražnými cestovinami
Obedy a večere

Červená šošovica s kari, mrkvou a medvedím cesnakom

https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2018/04/cervena_sosovica_s_mrkvou_01.jpeg 750 1000 Andrea Rybárová https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Andrea Rybárová2018-04-17 11:05:472018-04-17 11:05:47Červená šošovica s kari, mrkvou a medvedím cesnakom
Obedy a večere

Teľacie mäso na zelenine

https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2018/04/telacie_maso_na_zelenine.jpg 720 960 Andrea Rybárová https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Andrea Rybárová2018-04-17 10:59:562018-04-17 10:59:56Teľacie mäso na zelenine
Obedy a večere

Červená šošovica s kari a kokosovou smotanou

https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2018/03/DSC_0496.jpg 1632 2464 Andrea Rybárová https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Andrea Rybárová2018-03-26 12:28:532018-03-26 12:28:53Červená šošovica s kari a kokosovou smotanou
Obedy a večere

Marinované shiitake s cuketou

https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2018/03/DSC_0511.jpg 1632 2464 Andrea Rybárová https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Andrea Rybárová2018-03-26 12:18:482018-03-26 12:18:48Marinované shiitake s cuketou
Obedy a večere

Krupoto s hokkaido tekvicou a feta syrom

https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2018/03/DSC_0505.jpg 1632 2464 Andrea Rybárová https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Andrea Rybárová2018-03-26 12:03:572018-03-26 12:03:57Krupoto s hokkaido tekvicou a feta syrom
Obedy a večere

Baklažánovo-hlivový tatarák

https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2018/03/DSC_0523.jpg 1632 2464 Andrea Rybárová https://zuzanaliskova.sk/wp-content/uploads/2016/09/logo-300x225.png Andrea Rybárová2018-03-26 11:59:272018-03-26 12:04:32Baklažánovo-hlivový tatarák
PreviousNext
Šošovicovo-tekvicové rizoto Avokádový šalát s vajíčkom
Scroll to top