Ak chcete pripraviť naozaj jednoduchý a chutný dezert plný proteínov, panna cotta je výborná voľba. Tento recept zvládnu pripraviť aj deti. Vyzerá lákavo, tak ho môžete naservírovať aj na oslave...
Tvaroh je vysoko hodnotná potravina vhodná pri chudnutí a udržiavaní hmotnosti. Má vysoký obsah bielkovín a nízky obsah tuku. Ja som vyskúšala do tvarohu primiešať vanilkový proteín značky Oriflame. Páči sa mi na ňom, lebo je čiste rastlinného pôvodu, má výbornú stráviteľnosť a chuť. Skombinovaním tvarohu s proteínom vznikol výborný dezert, ktorý si rada doprajem napríklad ako odmenu po namáhavom tréningu.
Na spodok som použila detské keksy bez farbív a umelých prísad sladené iba jablkovou šťavou. Koláč sa dá vyrobiť aj bez keksíkového spodku.
15 min.
50 min.
Ingrediencie
150 g
keksy (ľubovoľné)
750 g
tvaroh (jemný krémový)
75 g
vanilkový proteín (ja používam značku WELLNESS BY ORIFLAME)
50 g
maslo
2 ks
vajíčko
3 PL
trstinový cukor (môže byť agávový sirup alebo med)
1/2 ks
vanilka
100 g
čučoriedky
Keksy pomelieme v mixery na jemný prášok, maslo roztopíme a zmiešame s keksami. Malú tortovú formu vystelieme papierom na pečenie a okraje vymastíme maslom. Na spodok formy utlačíme keksy a dáme piecť do rozohriatej rúry (180 C obojstranné pečenie) na 10 min.. Vytiahneme a necháme vychladnúť. V nádobe zmiešame alebo vymixujeme tvaroh, vajíčka, cukor, proteínový prášok, vanilku a zmes nalejeme na keksy. Dáme piecť na 40 min., rúru vypneme, pootvoríme a necháme v nej koláč pomaly vychladnúť, aby nepopraskal. Ozdobíme s čučoriedkami.
Podobné recepty
Určite uznáte, že tekvica hokkaido je netradičná základná surovina na pečenie koláčov. Preto vyskúšajte a presvedčte sa, že aj v sladkých receptoch chutí skvele. Ja som tekvicou spolu s orechmi a...