Najnovšie recepty
Krémové cestoviny bez smotany, ale s plnou chuťou. Kešu omáčka dodá jemnosť a zdravé tuky, kuracie mäso kvalitné bielkoviny a rukola ľahkosť aj podporu trávenia. Ideálne jedlo na obed alebo po...
Sladké, ktoré nevyhodí energiu hore a dole. Kombinácia mandlí, mrkvy a tvarohu dodá telu bielkoviny, vlákninu aj zdravé tuky, takže zasýti a zároveň nezaťaží. Ideálny ako raňajky, dezert alebo sladká...
Rastlinná alternatíva klasickej paštéty, ktorá zasýti, ale nezaťaží. Vlašské orechy dodajú kvalitné tuky a omega-3, šampiňóny intenzívnu chuť a spolu vytvoria krémovú paštétu bez zbytočných nasýtených...
Vyvážený tanier, ktorý zasýti bez ťažoby. Kombinácia kvalitných bielkovín z teľacej panenky a jogurtu s vlákninou zo zeleniny a ovsa pomáha stabilizovať energiu aj glykémiu. Ideálne ako ľahší obed...
Najnovšie na blogu
Vitajte u mňa naučím Vás, ako sa zdravo a chutne stravovať
Sama som na vlastnej koži zažila totálne vyhorenie, vyčerpanie a stratu energie. Uvedomila som si, že by som tak nemohla fungovať dlhodobo bez následkov. Pochopila som súvislosti medzi tým, čo jem, a tým, ako sa cítim. Strava mi zmenila telo a život. Jednoducho žijem to, čo jem, a mám viac energie ako pred 10 rokmi. Na základe mojej osobnej skúsenosti som sa rozhodla za pomáhať ľudom a nastavovať u nich správne stravovacie návyky.
Je úžasné sledovať, ako mnohí už v krátkom čase dosahujú neuveriteľné pokroky. Mení sa ich život, ale najmä postoj k sebe. Keď vidím, ako sa čoraz lepšie cítia, nesmierne ma to napĺňa a obohacuje. Moja práca mi dáva obrovský zmysel a som za to vďačná.
