Tieto muffiny su výborné raňajky alebo len tak malá sladkosť po jedle. Keď chceme byť zdravý a štíhly, nie je cieľom žiť bez zhrešenia. Takúto zdravú chutnú maškrtu si môžete dopriať bez výčitiek...
Tento dezert neobsahuje ani múku ani cukor ani vajíčko a je úžasne jednoduchý.
Je to môj obľúbený koláčik na víkend, ktorý pripravíme presne na potrebný počet porcií rovno do zapekacích misiek, z ktorých ho aj konzumujeme.
Základ je banán a mleté orechy, tie si môžete zvoliť podľa toho, aké máme najradšej. Do stredu vložíme horkú čokoládu, zapečieme a dezert je pripravený.
Tento koláčik si môžeme dovoliť aj pri redukcii hmotnosti, samozrejme ako víkendová odmena.
5 min.
20-25 min.
1 porcií
Ingrediencie
1 ks
zrelý banán
50 g
mleté orechy (ľubovoľné)
20 g
horká čokoláda 80 a viac % kakaa
2 g
prášok do pečiva bez fosfátov
50 ml
rastlinné mlieko
Zrelý banán rozmačkáme vidličkou na kašičku, primiešame mleté orechy, rastlinné mlieko a prášok do pečiva. Do malej zapekacej misky dáme polovicu hmoty, na vrch rozmiestnime polámanú horkú čokoládu a prekryjeme druhou polovicou cesta. Pečieme vo vyhriatej rúre na 200C 20-25 min. do zlata.
Podobné recepty
Vždy sa nám zíde niečo malé na mlsanie, či už pre dospelých alebo deti. Základom týchto cookies sú orechy a ovsené vločky, sladené sú banánom a hrozienkami. Na ozdobu som použila slnečnicové semienka...