Pre nie príliž raňajkujúcich ľudí, prípadne pre tích, ktorí sa ráno ponáhľajú do práce a nestíhajú si pripraviť raňajky sa výborne hodí ovocné smoothie. Výhodou je, že si ho môžete pripraviť už večer...
Jahody obsahujú 90% vody a majú vysoký obsah vlákniny. Pomáhajú odplavovať z tela škodlivé látky a čistiť črevá, preto sú výborné pri očiste a detoxe. Jahody taktiež podporujú zdravé fungovanie metabolizmu a doplnia telu dôležité vitamíny a minerály.
Odporúčam jahody zaradiť do očisty tela, napríklad ako ranné smoothie. Tu je recept na moju obľúbenú kombináciu.
5 min.
1 porcia
Ingrediencie
100 g
jahody (môžu byť aj mrazené)
1 ks
banán
1 ks
hruška
100 g
biely jogurt (pri laktózovej intolerancii zaraďte mandľový alebo sójový)
250 ml
voda
Všetky suroviny dáme do mixéra a vymixujeme na hustý nápoj.
Podobné recepty
Očista tela začína 2 dňovým odľahčeným jedálničkom bez pridania bielkovín. Na raňajky odporúčam zelené smoothie z 0,5 kg zeleniny a ovocia. Suroviny sú nakombinované tak, aby podporili naštartovali...