Určite uznáte, že tekvica hokkaido je netradičná základná surovina na pečenie koláčov. Preto vyskúšajte a presvedčte sa, že aj v sladkých receptoch chutí skvele. Ja som tekvicou spolu s orechmi a...
Dnes už v každom obchode, bufete alebo na benzínovej pumpe na nás číhajú proteínové tyčinky.
Nápis „proteínové“ nám evokuje, že ide o niečo zdravé a tieto tyčinky nám nemôžu pokaziť cieľ k vysnívanej postave.
Avšak častokrát sú rovnako plné cukru a stuženého tuku ako klasické sladkosti.
Tak prečo si nevyrobiť vlastnú tyčinku z kvalitných surovín bez pridania cukru?
Tieto tyčinky som vyrobila z mandlí, ovsených vločiek a z čokoládového proteínu WELLNESS BY ORIFLAME. Sú naozaj výborné. Ja si ich doprajem pred alebo po tréningu alebo ako mlsku počas dňa.
Ingrediencie
4 PL
čokoládový proteín (ja pužívam značku WELLNESS BY ORIFLAME)
4 PL
mleté lieskové orechy
1/2 hrnčeka
ovsené vločky jemné
1/2 hrnčeka
mandľové mlieko (môže byť aj kravské alebo iné rastlinné)
2 PL
kakao (ja používam značku HEALTH LINK)
2 PL
lieskové orechy
2 PL
lupienky z tmavej čokolády
Na ozdobu
čokoládové lupienky a celé mandle (môžu byť aj lieskové orechy)
Všetky suroviny spolu pomixujeme v mixéry na hustú kašu. Potravinový box rozmeru cca 10x15cm vystelieme alobalom (aby sa hmota ľahko vybrala po stuhnutí) a tyčinkovú hmotu rovnomerne rozmietnime na dno. Dám do mrazničky stuhnúť na cca 2 hodiny. Následne z boxu vyberieme stuhnutú hmotu, rozkrájame na 6 tyčiniek, ktoré môžeme ozdobiť celými mandľami a čokoládovými lupienkami. Tyčinky uchovávame v chladničky až kým ich nezjeme.
Podobné recepty
Dnes už v každom obchode, bufete alebo na benzínovej pumpe na nás číhajú proteínové tyčinky. Nápis „proteínové“ nám evokuje, že ide o niečo zdravé a tieto tyčinky nám nemôžu pokaziť cieľ k vysnívanej...