Dnes už v každom obchode, bufete alebo na benzínovej pumpe na nás číhajú proteínové tyčinky. Nápis „proteínové“ nám evokuje, že ide o niečo zdravé a tieto tyčinky nám nemôžu pokaziť cieľ k vysnívanej...
Ak potrebujete tip na sviatočný dezert, ktorý vykúzlite za 15 minút, tieto guľky sú výborný variant. Samozrejme, ak ste milovníkom arašidov a arašidového masla. Arašidové maslo je výborná kombinácia bielkovín a zdravého tuku. Výbornú chuť guľkám dodá kakao, ktoré môžete zameniť za čokoládový proteínový prášok (ja používam značku Wellness by Oriflame). Ak sa rozhodnete pre variant s proteínom, nepridávajte už med.
15 min.
14-16 ks
Ingrediencie
120 g
arašidové maslo (ja používam s kúskami arašidov)
30 g
sezam
100 g
ovsené vločky jemné (alebo pomleté na jemno)
2 PL
med
1 PL
kakao (ja používam značku Healthlink)
1 ČL
škorica
50 g
arašidy (na ozdobu)
Všetky suroviny spolu dobre premiešame a vypracujeme husté cesto. Môžeme použiť robot alebo stačí aj rukami. Arašidy pomelieme. Z cesta tvarujeme malé guličky, ktoré poprášime pomletými arašidmi a podávame.
Ak chcete darovať zdravie svojim blízkym pod stromček, pozrite si ponuku mojich darčekových poukazov na https://www.medibalance.sk/darcekove-poukazy
Podobné recepty
Červená fazuľa ako náhrada múky ma naozaj očarila. Upečieme tak koláč z prírodných surovín s plnohodnotnou dávkou proteínov. Mlsanie tak dostáva nový rozmer. Konzumácia sladkostí má vplyv na kolísanie...