Keď máte 5 minút čas a chcete si pripraviť niečo zdravé na mlsanie alebo na raňajky, chia pudding je výborný variant. Môžete ho mať stále v chladničke a keď dostanete chuť na niečo sladké, máte...
Najjednoduchšie a pritom vyvážené raňajky sú jogurt (kravský, sójový, kozí, ovčí) s vločkami (ražnými, ovsenými) a s porciou ľubovolného ovocia. Na podporu metabolizmu nezabudnite na škoricu.
5 min.
1 porcia
Ingrediencie
180-200 g
jogurt (môže byť aj sójový, kozí, ovčí alebo mandľový)
35 g
ražné/ ovsené vločky / pohánkové / ovsené vločky bez lepku
1/2 ČL
škorica
100 g
čučoriedky
Všetky suroviny zmiešame v miske, ozdobíme časťou ovocia a škoricou.
Podobné recepty
Trpíte alergiou, intoleranciou alebo chcete proste raz začas zaradiť prirodzene bezlepkovú a bezlaktózovú stravu?Potom mám pre vás výborný tip výživné raňajky bez lepku a laktózy „Quinoa raňajková...