Tieto muffiny su výborné raňajky alebo len tak malá sladkosť po jedle. Keď chceme byť zdravý a štíhly, nie je cieľom žiť bez zhrešenia. Takúto zdravú chutnú maškrtu si môžete dopriať bez výčitiek...
Táto kaša je moja obľúbená v letnej sezóne, keď na trhu kúpim čerstvé voňavé slivky. Vyskúšajte a môžno budete na nej závislí ako ja
5 min.
5 min.
1 porcia
Ingrediencie
2 dcl
mlieko (kravské, kozie, ovčie alebo mandľové)
30 g
ovsené vločky jemné (môžu byť aj ražné)
1/4 ČL
škorica
1/4 ČL
vanilka
3 ks
slivky
Všetky suroviny (okrem sliviek) dáme do hrnca a varíme cca 5 min, pokiaľ kaša nezhustne. Slivky nakrájame na mesiačiky a krátko ich podusíme v malom hrnci, aby pustili sladkú šťavu. Servírujeme spolu jemne poprášené škoricou.
Podobné recepty
Zdravé energetické raňajky obsahujú vyvážený pomer sacharidov s nízkou glykemickou záťažou, hodnotnú bielkovinu a nenasýtené tuky. Či si vyberieme slaný alebo sladký variant raňajok, je otázkou našich...
Teraz pridávam pár receptov bez lepku, pretože veľmi veľa mojich klientov a známych je citlivých na lepok. Pýtajú sa ma, čo variť a ako si pripraviť jedlá z alternatívnych surovín, aby chutili a...
Môj top variant na osviežujúci dezert na každý deň bez výčitiek. Jeho príprava je veľmi jednoduchá, stačia vám 3 suroviny a ľahký dezertík po obede iba vytiahnete z chladničky. Môj tip: Pripravte si...